毎日の積み重ねが目標達成のコツ



突然ですが

自分のことを認めてあげたのはいつですか?

自分のことを褒めてあげたのはいつですか?

毎日頑張っていることは

素晴らしいことって気がついていますか?






働く女性の可能性を広げ、行動力を高めるコーチの下田まゆみです
(下田まゆみの公式プロフィールはこちらです)



目標を明確にする



目標の大きさ、価値、難易度・・・など

人それぞれ様々です

時には、幾つもの目標を同時に掲げている方もいらっしゃると思います

しかしどんな場合も

目標を目指して進まなければ

達成はできません



目標を明確にする

ということを具体的に理解することが大切です



1年後、3年後など

達成時期まで期間が長いほど

ゴールのイメージが具体的になっていない場合が多くなります

でも

どうしても手に入れたい大きな目標であればあるほど

イメージもより具体的に描かなければ達成は難しくなります

自分の目標となると

この

ゴールのイメージを描く

ということがおろそかになっている場合が多いものです




設計図がない家はありません



例えば

家を建てる時を考えてみてください

まずは家族構成によって必要な間取り、大きさのイメージを作り

誰に設計してもらうのか

施工会社はどうするのか

そもそもどこに建てるのか

具体的に、そして明確にします

家を建てる時に

とりあえず建て始めてから間取りを考えよう!!

などということはあり得ません



もっと身近なことで考えてみると

食事作りも同じです

何を作るのかを決めてからでなければ作ることはできません

出来上がった食事=ゴール=目標

を目指している活動です

家を建てる、という一生に一度のことを手に入れる時には

綿密な計画をするにも関わらず

自分のありたい姿はあやふやなまま

進み出してしまっていませんか?



家を建てる時のように

夕食を作る時のように

具体的に自分のありたい姿を描くところから始めてみてください

ワクワクしてたくさんのイメージを遠慮することなく描いてみてください




自分を認めてあげる



目標=ゴール

が大きく、遠くても

具体的に描いていることにより

そこまでの道のりも具体的にイメージができるようになります

そのことにより

日々の達成感も十分に味わうことができるのです

そうなれば

目標をなかなか達成できないことに

イライラしたり

疲れてしまったりすることもありません



そして、毎日の小さな積み重ねがあってこそ

大きく困難な目標も達成できるのです

毎日の小さな達成も喜び、自分を認めてあげること

諦めず、コツコツ進める秘訣です




2019.4.10 mayumi






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