迷いや悩みに出会ったら



日々生きていると

様々な出来事に遭遇します

まさか・・・という出来事が起こり

その瞬間から

迷いや悩みの中に入り込むこともあります






働く女性の可能性を広げ、行動力を高めるコーチの下田まゆみです
(下田まゆみの公式プロフィールはこちらです)



向き合う



迷いが出た時どうしますか?

誰かに聞きますか?

本を読みますか?

最近ですと、ググる、という方法もありますね


迷いの種類にもよりますが

悩み・迷いは解決するまで

悩みであり迷いのまま

自分の中にあります


解決したい!!と思うならば

解決に向け、向き合うしかないです


向き合うことが一番早い解決方法です


そのためにさっきほど上げたような誰かに相談したりなどのアクションも良いですが


自分の心と向き合ってみる


ということはとても大事で有効になります




一部分に焦点が当たりがち



迷いや悩みの中にいると

物事の一部分のみに焦点を当て捉えがちです

落ち着いて

ゆっくり

その出来事のどこに自分の心のアラームがなっているのか

そしてそのアラームはなぜなっているのか

何があってそのようになったのか

本当はどうありたいのか

過去や未来の自分はどんな言葉を自分にかけるだろうか

など様々な角度、深さから

自分自身と向き合うことによって


自分がその出来事のどこに一番気がかりがあるのか


が見えてきます




自分との対話



悩みや迷いの中にいることは辛いです

ストレスにもなります

解決に向けてちょっと立ち止まり

自分と対話をしてみることはオススメです



その出来事のどこに一番アラームがなっていますか?






今日は午前中にセッション
午後から打ち合わせ
自分を高められる時間です


2019.4.18 mayumi






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