心の声に向き合う



自分の心の声に向き合っていますか?

次に進む方向がわからなくなったり

迷いや悩みがある時

もう一歩深く自分と向き合うことにより

自分の本当に望んでいることや考えていることに出会えることができます






あなたの可能性を広げ、行動力を高めるコーチの下田まゆみです
(下田まゆみの公式プロフィールはこちらです)



もう一歩踏み込む



先日、友人と話していて

「そこの部分ついてもう少し掘り下げて聴かせて〜」

というと

「もう、無理だよ〜考えられない」と言われました


この時、コーチングセッションではなかったのですが

もう一歩彼女が考えを深めることにより

彼女に広がりが出そう、と感じ、コーチング的な要素を取り入れながら

話しを聴いていた時でした

彼女はもちろんコーチングを本格的に受けたことはなかったですし

この時の会話がコーチングとも思っていません

それもあり、考えを深めることに疲れてしまったようです




自分との対話



自分との対話をするにあたり

頭の中、心の中の風景を言語化する

と向き合いやすくなります



コーチングに慣れていない場合

自分の考えをイメージしたり、映像化することにも慣れていません



クライアント様とのセッションの中で

『クライアント様があまり映像化できていない』と感じた時には

まず、映像化に慣れてもらうことがあります


その場合、過去に焦点を当て、その時のことを思い出してもらう

一度体験していることなので比較的容易に映像化ができるものです

映像化を過去のことを用いて予習する、そんなイメージです




映像化→言語化



みなさんも自分の頭や心と向き合った時に

その事柄について

映像化したことを言語化する

という手順がオススメです

このように自分と向き合う

『セルフコーチング』

ができるようになることで

優先順位が明確になったり、自分の本当の望みがわかったり

前にすすみ出す一歩が明確になり、力強く進めるようになります



ぜひ、自分と向き合うこと楽しんでみてください

私も日々、自分との対話を繰り返し

進んでいける自分であろう、と取り組んでいます





心の中の風景を言語化できますか?

    




今日は娘と待ち合わせして
私が最近お気に入りのワークスペースで
娘はお勉強
私はこのブログを書いています
たまには違う環境、というのも
娘も気分転換になり、捗るようです

2019.6.17 mayumi





起業美女子交流会vol.9


日時:7月12日(金)10:30〜12:30
場所:PlanT(日野市多摩平の森産業連携センター
参加費:3,500円(*ペア割適用の場合2,500円)
定員:先着8名

*ペア割・・・
本交流会に一度もご参加くださってない方を1名以上含む、ペアでご参加くださる方は、それぞれの参加費から1,000円OFF
(例:過去にご参加くださった方+初めて参加の方、初めて参加の方お二人)



毎回、初めての方、お一人でご参加の方もいます。ぜひお気軽にご参加いただけたら嬉しいです

さらに・・

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