理想の私、ありたい姿、目標達成・・

という前に

「とにかく毎日、やることがいっぱい！！どうしていますか？」

と聞かれることが最近多いです

今日は私がやってみていい感じ♪のちょっとしたコツをお伝えします

働く女性の可能性を広げ、行動力を高めるコーチの下田まゆみです
（下田まゆみの公式プロフィールはこちらです）

やることは山積み・・・

日々、たくさんのやらなければならないことに追われたり

子どもの突発的な用事
（「算数のノートの残りが１枚・・宿題できない！！」＝今から買い物・・）

など、気がついたらこんな時間！

なんてよくありますね
（私もあります・・・）

ですが朝一番にあることに取り組むと

気持ちよく時間管理ができるようになります

まず、そのことに取り組むと

『優先順位がはっきりわかる』

ので、

無駄に悩む時間

ふと気がつくと触ってしまうSNS・・・

のような時間がなくなり

強く進めるようになるのです

ちょっとしたことで

強く、気持ちよく進めるなんて嬉しくないですか？

用意するのは『付箋』

何をするのかというと・・・

『付箋にTO DOを書き出す』

そんなことめんどう・・・って感じましたか？

でも５分あればできちゃいます♪

やることは簡単

今日の一日の予定を手帳やカレンダーで確認します

次に

やることをひとつ１枚の付箋に書き出すのです

今日のTO DOを視覚化するのです

それをよく見える場所に貼ります
（私はダイニングテーブルに貼ることが多いです）

（こんな感じです）

そして終わったTO DOは剥がしていきます

こうすることにより

達成感がさらに背中を押してくれます

「あと２つになったらコーヒーブレイクを取ろう」なんて自分にごほうびをあげることもgood!

付箋に書き出したところで「〇〇時までに終わらせよう！！」というゴールを決めることもオススメです

付箋を早くなくしたい！

という気持ちが起こります

あ〜やろうと思っていたのに、もう時間がない

ってことがほとんどなくなります

付箋がいつまでもそこに残っていつのは気分的にもよくないので

「早くやろう！！」

という気持ちを起こしてくれます

ちょっとした朝の習慣取り入れて進める自分を体感してみてください

今日のTO DOはいくつありましたか？

今日は次女の誕生日です
夜中に出産でしたので
もう生まれていました
今日はいちご狩りや公園でのアウトドアな一日です
娘たちが小さ頃は毎週のようにお出かけしていましたが
だんだんできなくなってきました
今日は貴重なお出かけでです
皆様も素敵な一日をお過ごしください

2019.4.29 mayumi

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