不満を持っていますか?



今の自分の満足度は何%ですか?

不満はありますか?



不満




あなたの可能性を広げ、行動力を高めるコーチの下田まゆみです
(下田まゆみの公式プロフィールはこちらです)




自分の不満と向き合う



自分への不満
自分以外の誰かへの不満
何か物への不満

不満、と言っても様々です



不満の一つに向き合ってみましょう

その不満はいつからですか?
何か原因・引き金になったことはありますか?
その不満は他へ何か影響を及ぼしていますか?いるとすればどんな事ですか?



いかがでしょう??

その不満を客観的に眺めてみることはできましたか?




不満ってどうして起こるの?



もう一つ質問します

「その不満が解消したあなたは今のあなたに何かを言うとしたら、なんと言うと思いますか?」


いかがですか?

不満に対して、少し自分の思考を進めるとができたのではないでしょうか?



不満ってどうして起こるのでしょうか・・・

先ほどの質問に答えてみて、見えてきたものはありませんか??

・・・

・・・・・

お分かりになりましたか?



不満は「こうなりたい」「こうありたい」など

『要望』

なのです




自分の想いへの評価



自分の中で「まだ手に入っていない」

と評価し、それを『不満』と捉えているのです



「その不満が解消したあなたは今のあなたに何かを言うとしたら、なんと言うと思いますか?」

この質問への答えは

「頑張れ!もう少し!!」
「このまま続けていけ!!」
「よく頑張ったね」

など、前向きな言葉だったかと思います



なぜなら、『不満』が解消されている自分=『満足』な自分からはネガティブな言葉は出てこないのです



『不満がある』と言うのは向上心の現れです

不満がある!と感じたら、そこで終わりにせずに、あと一歩先の

自分の『要望』はなんなんだろう、まで向き合ってみてください




あなたの解消したい『不満』はどんな要望ですか?






今日は
コーチングスクールで一緒に学んだ友人と
ちょっと贅沢なランチをしました
素敵なお店で気分が上がる時間でした

2019.5.23 mayumi




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