マンダラチャートで目標設定!!(リライト)

目標に向かい日々積み重ねていますか?
改めて聞かれると迷ってしまう・・ということもありますね。
私は欲張りなので、あれもこれも「やりたい!!」と思い始めるけれど続かない・・・ということを私もかつては経験したことはあります。


目標達成



女性の可能性を広げ
行動力を高めるコーチの下田まゆみです
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目標達成することは難しい??

例えば、年始に立てた目標も、節分の頃にはすでに、心に留めていることもなくなっていた・・・という経験は誰しもあるかと思います。
そうなれば素晴らしい目標を設定すても達成できるはずはありません。
また同じ目標を立てる→また忘れる→・・・の繰り返しはよくあることです。

年始に立てた目標を達成する方はどれくらいいらっしゃると思いますか?
なんと・・・

8%

とも言われています・・
目標達成することは難しいことなんだ・・と感じましたか?

目標設定がポイント!!

目標達成にはコツがあります。それは目標設定にポイントがあるのです。
正しい目標設定をすれば目標達成もできます。
目標設定するポイントはいくつかありますが、そのひとつをご紹介します。

ポイントは〇〇○

目標設定のポイントのひとつは『可視化』です。
目標を達成できなかった人とお話をさせていただく時には、目標達成へのプロセスを伺います。すると、大半の方は、すでに立てた目標のはずなのに、目標について語ることができないのです。
具体的には
「その目標はいつまでに達成させる予定を立てたのですか?」
「・・・」
「その目標を達成することで、他に手に入ることはどんなことがありますか?」
「他ですか・・??・・・・・」
などのような会話は珍しくありません。
これは一言で言うと『漠然』としているのです。闇雲な目標を立て、闇雲に歩いてもたどり着けません。
目標達成するポイントのひとつは『可視化』です

マンダラチャート

可視化のために有効なアイテムのひとつが、大谷翔平さんも使ったというマンダラチャート

マンダラチャート_大谷選手

(大谷選手のマンダラチャート、u-noteより)


マンダラチャートの書き方・使い方3ステップ

①:9×9のマスを作り、真ん中に「自分の成し遂げたいこと」を書く(上記黄色)
②:真ん中から1マス離れた8マスに「成し遂げたいこと」を達成するために必要な「要素」を書く(黄色のまわりの8マス(山吹色・水色・紫・緑・青・オレンジ・エメラルドグリーン・ピンク))
③:「8つの要素」を得るために必要な「8つの行動目標」を書く
(U-noteより)

マンダラチャート

(2018年に立てた私のマンダラチャート)

書くことで具体化

マンダラチャートの進め方をもう少し詳しく見ていきます。
真ん中に書いた最終ゴール(目的)に向かい、その周りに具体的な行動目標を決めていきます。8個の行動目標を決めるのです。マンダラチャートや目標設定に不慣れな方は8個の行動目標を掲げることも頭をひねることになります。しかし、最終ゴールに向けた具体的な行動が可視化されることで、ゴールに向かう具体的な行動が決まるのです。
次に、その8個の行動目標を達成するために、さらに具体的な行動目標を決めるのです。これこそがスモールステップ。ここにはほんとに小さな一歩に当たる行動がオススメです。
これが完成すると、大きな一つのゴール(目的)に向かい、72個の行動が決まるのです。あとはとにかく実行。

1ヶ月に1回などこまめに見返すことも必要ですね!!
立てた目標に対してフィードバックし、自分を見つめ直す。PDCAを回し、達成に向けしっかり進んでいきましょう。

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女性活躍推進を受けて、企業では女性管理職など、女性への期待が高まっています。
一方、女性は「私には無理・・」と尻込みしている方が多いことが現実です。
しかし、仕方なく着いた管理職のポジションでの仕事は、想像より遥かにやりがいのあるものだった、というアンケート結果も出ています。
まずはチャレンジしてみる、自分の可能性の大きさをもっと感じていただきたい。自信がない人こそリーダーに向いているのです。それは自信ない人は責任を理解している責任感の強い人だから。
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下田まゆみ

下田まゆみ(公式プロフィールはこちら
ENTRESH 代表
女性の可能性を広げ、行動力を高めるコーチング
心から寄り添い、目標達成、問題解決を丁寧にサポートします

GCS認定プロフェッショナルコーチ
NCMA Japan認定チャイルドマインダー
秘書検定準1級
ペライチ 公式 東京都認定サポーター
【起業美女子交流会】主宰

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