聴くということ

アラフォー女性の可能性を広げ
行動力を高めるコーチの下田まゆみです

下田まゆみのプロフィールはこちらをご覧ください♪

コーチングといえば？？
『傾聴』
と言われる方が多いです

傾けて聴く
気持ちを傾け聴く
ということですね

聴く
という漢字
よく
耳　十　四　心
と分解し
14の心を持ってきく
と言われたりします

14の心にも様々な説があります

1.感謝する心
2.暖かな心
3.新しい心
4.愛しい心
5.嬉しい心
6.清らかな心
7.共感する心
8.素直な心
9.楽しい心
10.平等な心
11.広い心
12.真心
13.優しい心
14.冷静な心

すべて傾聴するときには心がけたいことですね

14の心とは別の捉え方もあります

耳　＋（プラス）　目　心

と分解する考え方

私は
こちらの考え方も
コーチングには大切に感じており
意識しています

耳で聴くだけでなく
目でも聴き
心でも聴く

表情や仕草からも聴き

心から寄り添い
認める心で聴く

コーチングの傾聴とは具体的には

ペーシング

相手にペースを合わせる
速度、トーン、呼吸、仕草、姿勢、表情などを合わせることで
話しやすい雰囲気が作れます

接続詞を使う

接続詞を入れることにより、話しやすい雰囲気作りができます

沈黙する

沈黙することにより、考えをまとめる時間や言葉を引き出すことに繋がります

要約する、言い換える

要約することにより真意の理解の助けとともに、頭の整理をサポートにします

セッションはクライアント様のための時間
クライアント様が
たくさん話ができることを心がけ
気づきを促し、自発的な行動を促すサポートをさせていただきます

あったかグッズpart2
ユニクロのヒートテック
鉄板ですね
その中でも
超極暖
通常のヒートテックの２.２５倍！！の暖かさ
らしいです
今日はこちらを着て出かけています
効果のほどは
どう比べて良いのか・・・
暖かいです
２.２５倍なのかはよくわかりませんが（笑）

2019.1.14

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