目標達成のために必要な3つのこと

目標設定は得意ですか？
目標を達成するにあたりこの『目標設定』がとても重要（1番大事！と言ってもいいかもしれません・・・）

Contents

1 目標設定はなぜ必要？
2 目標設定をするときの3つのポイント
3 目標設定に必要なことを踏まえて・・・

目標設定はなぜ必要？

女性チームへのグループセッションをさせていただいております。
経験年数、得意分野などリソースも様々なメンバーです。
目標に向かっての気持ちをひとつにして、チームビルディング、目標達成に向けてサポートさせていただいております。
そもそも、なぜ目標設定が必要なのでしょうか？

ある登山家の方から伺った話をご紹介します。
登山時に遭難する可能性が高いのは、下山するとき、だそうです。その理由は、山を登るときには、頂上まで辿りつく！という明確な目標があるため、集中力も意欲も満ちていますが、下山するときは、大きな目標達成直後であるため、集中力がきれやすく、遭難率が高くなるのだそうです。
この話を聞いたときに、私は登山は高校生の時の有志参加の白馬山への登山しか経験はありませんが、とても納得できました。とにかく、頂上にはみたことがない景色が広がっている、頂上に辿りついた時の達成感はどんなものなのだろう、など、足が重くなってきても気持ちはワクワクしていたものです。
このように明確な目標があることはその後の行動を左右する重要な役割があるのです。

目標設定をするときの3つのポイント

自分にとって価値のあるもの

目標はただあれば良い、というものではありません、先ほどの私の登山ですが、高校の有志メンバーでしたので、総勢５０名くらいだったのではないかと記憶しています。おそらく、登山合宿で得たい目的はそれぞれ違ったのではないかと思います。私は、まだ未経験の景色や達成感が楽しみでした。これを「頂上で素晴らしいスケッチをすることが一番の目的だ」なんて言われたら、おそらく絵を描くことが苦手な私は参加しなかったかと思います。
このように『私＝自分』にとって価値がある目標を設定することが大切なのです。

具体的にイメージする

「まずはとにかく３００万円貯めよう！！」という目標を立てたAさんと
「あの車を買うために３００万円貯めよう！！」という目標を立てたBさん
どちらの方が先に目標を達成できると思いますか？どちらも３００万円でも、目標の立て方によって達成時期は変わるのです。
Bさんはおそらく、あそこのメーカーの赤色の排気量は2500ccで内装は・・と具体的な車が描けた上での３００万円です。このように目標が具体的にイメージできていることにより、買う意欲、欲しい気持ちは大きく膨らみ、その購入資金を貯めるモチベーションは高くなるです。

達成の可能性を感じる

「１０kg痩せて、新しい水着を買って、休みにはハワイに行く！」と自分にとって価値があり、具体的にイメージもできる目標ができたとします。ワクワクします。
ですが、次回の休みが２週間後だったらどうでしょうか？２週間で１０kg痩せることは現実的ではありません。こうなると、モチベーションは全く上がらず、そもそも目標達成の為の努力すらする気持ちになれません。
この期限が半年後の夏休み、だったらいかがでしょうか？努力してみよう！！と思えます。
このように達成の可能性を感じることも目標設定時に重要な要素になってくるのです。

目標設定に必要なことを踏まえて・・・

この前提を押さえた上で、様々な自分で目標を持って取り組むことが大事になります。例えば、自分個人として、家庭において、母として、仕事をする上での役職に応じて、などすべて同じ目標とはいきません。
企業研修などでは、部を対象にしたもの、他部署の同じ役職の方々へ、など複数人で行う場合は、まずはご自分の立場としての目標、他にも、他の方から見た自分の立場を見たときと目線を変えたりすることで立てる目標、など様々な角度から目標設定をしていただくこともあります。いずれの場合も大切なのは、上の３つを押さえた目標設定を行うことです。適切な目標を設定すれば自ずと行動が変わり、目標達成ができるものです。もちろん、進んでいく上で、場合によっては修正が出てくることもありますが、常に自分にとっての価値のある目標を持っていることが大切になります。

この記事を書いたのは・・
下田まゆみ
ENTRESH 代表
国際コーチング連盟（ICF)認定コーチ（ACC)
GCS認定プロフェッショナルコーチ
秘書技能検定準１級