思考の習慣



自分の考え方は好きですか?

改善したい考え方はありますか?





働く女性の可能性を広げ、行動力を高めるコーチの下田まゆみです
(下田まゆみの公式プロフィールはこちらです)



習慣



習慣と聞くと

何かを続けてやること、とイメージします

毎日ジョギングをする
毎日読書をする
日曜日には靴を磨く

など

定期的に何かを行う動作

ということが多いです




当たり前、ということ



習慣を身につけることにより

コツコツと積み上がり

それが1ヶ月、半年、1年後・・・

大きな力となっています

また、習慣化することにより

やることが当たり前、となり

自分のキャパシティを広げていきます

そしてまたチャレンジの分野に空きができ

新たなチャレンジをする

と、徐々に自分の可能性が広がります



思考にも習慣??



同じように

思考も習慣を変えることにより

大きな変化をもたらします

思考の習慣

と聞いてピンと来ない方もいらっしゃるかもしれません



例えば

『何を言っても聞き入れない頑固者』

と感じる人と仕事を一緒にしなければならなくなったとします

あなたは「ついてないなあ」と感じますか?



ただその人が

話を聞き入れない

というのはあなたの判断です

あなたが頑固者で聞き入れない人

と捉えているのです



その人の性格は変わることはないですが

あなたの捉え方は変えることができます

頑固者は聞き入れない

というあなたの思考の習慣が変わることにより

捉え方が変わり

その方は聞き入れない人とはならずに

自分の考え方に強い信念を持ちブレることない人

と捉えるようになるかもしれません



このように捉えることができる自分になれたらどうですか?

自分のキャパシティの広がりを感じませんか?

思考の習慣を変えることにより

今まで『無理だな』と諦めていたことにも取り組めるようになることもあるのです


あなたは変えたい思考の習慣はありますか?





コーチのコミュニティの勉強会に参加しました
学びもたくさんありましたが
参加していたコーチの皆様からも
たくさんの刺激を受けました
たくさんのフィードバックもいただき
自分と向き合う時間を持ち
これからに活かしていきたいです






2019.4.14 mayumi






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